Tất tần tật những thói quen tốt giúp chăm sóc da mặt hiệu quả

Những thói quen tốt giúp chăm sóc da mặt hiệu quả!

Một làn da mịn màng, không tì vết giúp phái đẹp tự tin trước đám đông và đặc biệt là nửa kia của mình. Vậy cần làm gì để chăm sóc da mặt hiệu quả mà không cần tốn quá nhiều thời gian cũng như chi phí cho các Spa, thẩm mỹ viện?

Đừng quá lo lắng, chỉ cần bạn duy trì được những thói quen tốt dưới đây thì việc chăm sóc da mặt chưa bao giờ đơn giản hơn thế. Cùng tham khảo ngay bạn nhé!

1. Thói quen khi chăm sóc da mặt.

Các cô nàng cần nhớ kỹ những thói quen dưới đây khi chăm sóc da mặt để có một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ như mong muốn:

• Ánh nắng mặt trời là kẻ thù hàng đầu của làn da. Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, da của bạn sẽ bị tổn thương, sạm màu, xuất hiện nám, tàn nhang, đồi mồi, nguy hiểm hơn là tiềm tàng nguy cơ ung thư da. Chính vì vậy, khi ra đường bạn phải sử dụng kem chống nắng nhé. Hãy chọn những loại kem có độ chống nắng cao 50++ SPF, bạn cũng có thể bảo vệ da bằng cách mặt quần áo dày, kín hay đi dưới bóng râm để bảo vệ da tốt hơn.

• Bên cạnh việc bảo vệ da mỗi khi ra đường, bạn cũng cần chú ý đối xử với da nhẹ nhàng khi tắm rửa, làm sạch da. Bạn không nên tắm nước nóng trong thời gian dài bởi việc làm này có thể làm da mất nước và lớp dầu tự nhiên. Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm chứa chất tẩy mạnh sẽ khiến da bị tổn thương, khô da và mất cân bằng pH tự nhiên trên da.
• Mỗi ngày bạn cần dưỡng ẩm đủ cho da, đặc biệt là vào mùa đông khi thời tiết hanh khô, da dễ bị bong chóc do thiếu nước.
• Chú ý trong quá trình tẩy, cạo lông. Bạn không nên sử dụng dao cạo cùn và phải sử dụng gel, kem cạo lông trước khi cạo để tránh làm da trầy xước nhé.

2. Cần có chế độ ăn uống như thế nào để da mặt luôn tươi khỏe?

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ đơn giản giúp bạn chăm sóc da mặt hiệu quả mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách toàn diện.

• Ăn nhiều rau xanh, hoa quả trái cây tươi và khô
• Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.
• Tránh ăn các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ.
• Không nên ăn quá nhiều các thực phẩm chiên, rán.
• Bổ sung sữa và sữa chua trong thực đơn hàng ngày.
• Hạn chế sử dụng các loại đồ uống, chất kích thích như: cà phê, rượu, bia, thuốc lá…

3. Cần có chế độ sinh hoạt như thế nào để da luôn tươi trẻ?

Để làn da luôn tươi trẻ, khỏe khoắn thì bạn cần có một lối sống lành mạnh bao gồm:

• Thường xuyên vận động, tập thể dục
• Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
• Tránh thức khuya kéo dài
• Hạn chế căng thẳng, stress liên tục

Mong rằng với những chia sẻ nhỏ trên đây của mình, các bạn đã có thể lập được một kế hoạch không chỉ nhằm chăm sóc da mặt mà còn chăm sóc tốt sức khỏe một cách hiệu quả nhé!